손목터널증후군7 손목 통증에 효과적인 프롤로 주사 후기(TFCC/삼각섬유연골복합체/손목터널증후군) - 프롤로 주사 효과 있다!!! 5회차 후기 1. 만성이 되어버린 손목통증 내가 올렸던 건강 관련 포스팅 중에서 가장 인기가 있는 주제가 아래의 TFCC 손상 관련된 포스팅일 만큼 손목과 관련된 통증을 호소하는 분들이 많은 것 같으며, 나 역시도 여전히 100% 완치가 되고 있지 않던 차에 최근 새로운 주사 치료(프롤로 주사)를 시작하였는데 그 후기가 꽤 나쁘지 않아 다시 한번 포스팅을 작성하기로 했다. https://taminsa.tistory.com/308#no_3 [손목통증/TFCC/삼각섬유연골복합체] 손목터널증후군으로 오해하기 쉬운 TFCC 파열 증상 및 관리 태어나길 타인보다 민감한 사람으로 태어난 나에게 '통증'이라는 것은 늘 해결해야 하는 숙제 같은 것이었는데 작년 9월경부터 발생하기 시작한 손목통증은 거의 반년이 지난 지금까지도 나를.. 2023. 10. 3. 손목 통증 원인과 해결방법, 손목 강화 운동에 최고인 홈트핏 자이로볼 1. 손목 통증 원인과 해결방법 지긋지긋한 손목 통증을 앓아온지 벌써 반년이 넘어가고 있으며, 얼마 전 손목 통증 관리 방법에서 간략하게 정리를 해드렸듯이 지속적인 치료와 운동으로 작년 말 나에게 지옥을 선물했던 통증은 상당히 많이 줄어든 상황이다. https://taminsa.tistory.com/308 [손목통증/TFCC/삼각섬유연골복합체] 손목터널증후군으로 오해하기 쉬운 TFCC 파열 증상 및 관리 태어나길 타인보다 민감한 사람으로 태어난 나에게 '통증'이라는 것은 늘 해결해야 하는 숙제 같은 것이었는데 작년 9월경부터 발생하기 시작한 손목통증은 거의 반년이 지난 지금까지도 나를 taminsa.tistory.com 손목 통증 초창기에는 이게 손목터널증후군인지 TFCC 파열인지 테니스엘보우 또는 골프.. 2023. 5. 18. [손목통증/TFCC/삼각섬유연골복합체] 손목터널증후군으로 오해하기 쉬운 TFCC 파열 증상 및 관리 방법 태어나길 타인보다 민감한 사람으로 태어난 나에게 '통증'이라는 것은 늘 해결해야 하는 숙제 같은 것이었는데 작년 9월경부터 발생하기 시작한 손목통증은 거의 반년이 지난 지금까지도 나를 괴롭히고 있다. 그간 내 증상이 손목터널증후군, 손목 건초염인지 정확하게 알 길이 없어 치료만 받고 있었으나 최종적으로 삼각섬유연골복합체(TFCC) 쪽의 문제인 것으로 판단된 지금 저와 같은 고민이신 분들을 위해 삼각섬유연골복합체(TFCC) 파열의 원인 및 증상에 대해 정리해드려볼까 한다. 1. 내 증상이 손목터널증후군일까?(클릭) 2. TFCC/삼각섬유연골복합체 파열 증상(클릭) 3. 나의 손목 통증 관리 방법 (사무직 편)(클릭) 1. 내 증상이 손목터널증후군일까? 보통 손목 통증이라고 하면 많은 분들이 '손목터널증후군.. 2023. 4. 21. 붙이는 파스, 뿌리는 파스, 바르는 파스 중 최고는 바르는 파스 - 히트쿨 롤링 겔 (올바른 파스 사용 방법) 그나마 제 블로그를 꾸준히 와주시는 분들은 제가 최근 손목 터널 증후군 또는 손목 통증을 예방하기 위한 차원에서 버티칼 마우스나 손목 쿠션 등의 포스팅을 했던 것을 아실 텐데, 해당 제품들을 사용하며 증상이 나아지고는 있지만 자잘한 근육통들은 여전히 진행 중인 상황이다. 그래서 오늘은 여러분들께 최근 한 달 동안 붙이는 파스, 뿌리는 파스, 바르는 파스를 모두 사용해본 결과 가장 만족스러운 바르는 파스를 여러분들께 적극 추천드려볼까 한다. 1. 근육통의 원인 근육통은 요즘 세상을 살아가는 대부분의 사람들이 겪고 있을 정도로 흔한 증상 중 하나로 근육통이 발생하는 원인은 매우 다양하지만 크게 정리해보면 아래와 같다. - 과도한 근육 사용으로 인한 통증 - 발목 등이 삐거나 인대가 늘어나는 부상 - 긴장 및.. 2022. 9. 16. 마우스 손목 받침대/손목 쿠션 추천 - 손목 터널증후군 환자 필수템! 최근 로지텍 버티컬 마우스 LIFT를 시작으로 팔굽혀펴기를 위한 푸쉬업바까지 손목과 관련된 제품을 많이 포스팅하고 있는데 그 이유는 당연히 요즘 내 손목이 너무 아프기 때문이다.... 특히 마우스를 잡기 위해 책상에 손목이 닿는 부분이 최근 많이 아파와 구매한 마우스 손목쿠션이 상당히 효과가 좋아 얼른 포스팅을 해볼까 한다. 1. 마우스 손목 통증의 원인 일단 제품 소개를 하기 전에 우리가 손목 통증이 생기는 원인을 간단히 짚어보면 흔히 '손목 터널 증후군'이라고 불리는 이 증상은 컴퓨터 작업 외에도 손목을 과다하게 반복 사용하는 사람들에게 나타나는 증상으로 '마우스 증후군'이라고 하기도 한다. 아픈 이유는 손목에 신경과 혈관, 인대가 지나가는 '수근관'이라는 통로가 있는데, 마우스 사용, 집안일, 과도.. 2022. 9. 2. 팔굽혀펴기 자세를 잡아주는 아디다스 퍼포먼스 푸쉬업바 (손목 터널증후군 환자도 문제 없음) 일이 바빠 제대로 된 운동 시간을 낼 수 없는 사람들에게 홈트레이닝은 거의 유일한 대안이며, 그중에서도 팔굽혀펴기는 좁은 공간에서도 전신의 코어 근육들을 균형감 있게 단련시켜주기 때문에 나 같은 사람들에겐 더할 나위 없이 좋은 운동이다. 하지만 최근 찾아온 팔목 통증으로 팔굽혀펴기도 조심해야 하는 상황이기에 구매하게 된 아디다스 푸쉬업바를 여러분들께 소개드려볼까 한다. 1. 팔굽혀펴기의 놀라운 효과 1. 자세 교정 구부정한 자세가 편한 사람들의 경우 대부분 목과 허리, 등을 잡아주는 코어 근육에 힘이 부족하기 때문인 경우가 많으며, 팔굽혀펴기는 몸 전체 근육을 두루 사용하는 운동이기에 등과 허리를 똑바로 펼 수 있는 기반을 만들어 준다. 2. 근육 스트레칭 대부분의 현대인들은 회사 또는 학교 등에서 책상.. 2022. 8. 30. 손목 터널증후군을 잡아주는 로지텍 버티컬마우스 LIFT (손목 아프신 분들 무조건 사세요!) 최근 버티컬 마우스를 이미 사용하고 있음에도 일이 너무 많다 보니 손목 터널 증후군 증상이 나타나기 시작하여 손목쿠션도 사보고 이런저런 방법을 찾던 중 기존에 사용 중인 로지텍 MX VERTICAL의 우클릭 키까지 고장이 나서 새로 구매한 로지텍의 신상 버티컬 마우스가 업무적으로나 손목 터널 증후군 예방 차원에서나 압도적인 성능을 보여줘서 기쁜 마음으로 여러분들께 소개드려볼까 한다. 1. 로지텍 버티컬 마우스 LIFT 컴퓨터에 관심이 거의 없는 분들도 로지텍이라는 이름은 한 번쯤은 들어봤을 정도로 컴퓨터 주변기기에 있어서는 아주 유명한 회사이며 그 이름값에 걸맞은 제품을 지속적으로 만들어내고 있고, 그 기술이 정점에 달한 제품이 바로 이 버티컬 마우스 시리즈가 아닐까 싶다. 로지텍 버티컬 마우스 LIFT.. 2022. 8. 25. 이전 1 다음 728x90
