팔굽혀펴기어깨1 팔굽혀펴기 자세를 잡아주는 아디다스 퍼포먼스 푸쉬업바 (손목 터널증후군 환자도 문제 없음) 일이 바빠 제대로 된 운동 시간을 낼 수 없는 사람들에게 홈트레이닝은 거의 유일한 대안이며, 그중에서도 팔굽혀펴기는 좁은 공간에서도 전신의 코어 근육들을 균형감 있게 단련시켜주기 때문에 나 같은 사람들에겐 더할 나위 없이 좋은 운동이다. 하지만 최근 찾아온 팔목 통증으로 팔굽혀펴기도 조심해야 하는 상황이기에 구매하게 된 아디다스 푸쉬업바를 여러분들께 소개드려볼까 한다. 1. 팔굽혀펴기의 놀라운 효과 1. 자세 교정 구부정한 자세가 편한 사람들의 경우 대부분 목과 허리, 등을 잡아주는 코어 근육에 힘이 부족하기 때문인 경우가 많으며, 팔굽혀펴기는 몸 전체 근육을 두루 사용하는 운동이기에 등과 허리를 똑바로 펼 수 있는 기반을 만들어 준다. 2. 근육 스트레칭 대부분의 현대인들은 회사 또는 학교 등에서 책상.. 2022. 8. 30. 이전 1 다음 728x90
