허리디스크3 [허리디스크/목디스크] 집에서 하는 도수치료 SNPE 타원 도자기 1. 평생 함께하는 디스크 증상 우리가 흔히 말하는 허리디스크의 경우 추간판의 손상 및 탈출로 염증이 생긴 신경근에 기계적 압박이 추가되어 경추, 흉추, 요추에 자극 증상을 유발하는 질환이다. 디스크의 가장 흔한 증상은 바로 다리가 아프거나 저린 방사통인데 나는 20대 후반부터 이 증상이 발현되어 아직까지도 꾸준히 운동과 스트레칭 등을 통해 관리하면서 아팠다 좋아졌다 하며 10년 가까이 지내오고 있다. 일단 디스크 증상이 발현되면 완치보다는 "관리"라는 개념으로 장기적으로 접근하는 것이 맞다고 생각하며, 정말 걸을 수도 없을 정도의 통증이 있거나 하지 마비가 초래되는 정도가 아니라면 수술적 치료보다는 보존적 치료(초음파 치료, 열치료, 도수치료, 코어 강화 운동 등)를 최대한 시도해보실 것을 권한다. 2.. 2021. 12. 17. [허리디스크] 올바른 자세로 허리통증을 잡아주는 카이로프랙틱쿠션 1. 나의 허리/목디스크 상태 예전에 다나손과 버티칼 마우스 포스팅에서 살짝 언급을 하였듯이 나는 디스크 환자다.. 목은 일자목이고, 허리는 디스크가 돌출되어 오른쪽 다리가 저린 증상을 겪고 있으며, 회사 일이 적당할 때에는 그래도 좀 괜찮지만 야근을 많이 하거나, 운전을 많이 하는 날이면 뒷목, 어깨, 등, 골반, 다리 뒤쪽 까지 근육이 뭉치고 뻐근함이 느껴진다. 의사가 아니기에 다른 분들의 증상이 어느 정도인지는 정확히 모르겠지만 디스크를 겪고 있는 분들이라면 대부분 내 증상과 비슷한 증상을 느끼고 있을 것 같다. 아직 걷는 거나 앉아 있는 것이 힘들 정도의 단계는 아니기에 운동을 병행한 보존적 치료를 일상생활 속에서 지속적으로 하고 있으며 (수술은 최대한 미룹시다!!!!) 그와 함께 바르게 앉기 위.. 2021. 6. 18. [허리/목디스크] 디스크 관리에 효과 좋은 "다나손" 일상 속 허리디스크 관리의 필요성 마우스 편에서도 간단하게 언급을 하였지만 타민사의 주인장답게.... 허리디스크와 목디스크 증상을 가지고 있으며 역시 남들보다 예민해서인지 그로 인한 통증도 생활 속에서 꽤 크게 다가오는 것 같다. 특히 앉아서 오래 컴퓨터를 봐야 하는 일을 하고 있기에 최근 어깨, 등, 허리가 많이 뭉치고 뻐근하여 정형외과에서 도수치료를 받고 있는데 사실 도수치료의 1회 비용을 생각하면 (도수치료 40분+ 운동 20분에 대략 16만원 가량) 정말 아플 때가 아니고서는 일상 속에서 자주 받기는 쉽지 않은 것이 사실이다. 그런데 최근 도수치료를 받으면서 느낀 것이 바로 이 다나손이 도수치료 해주시는 선생님이 누르는 느낌을 꽤나 비슷하게 자극하고 풀어주는 느낌이 들었다는 것이다. 다나손의 디스.. 2021. 5. 12. 이전 1 다음 728x90
